Когда погода становится осенней, нет ничего лучше, чем наслаждаться теплой миской овсянки по утрам с чашкой кофе. Овсянка - один из лучших продуктов, которые вы можете съесть на завтрак, поскольку она помогает вам жить дольше, уменьшает воспаление в вашем теле и сохраняет сытость на несколько часов.
Но все мы знаем, что овсянка без добавок пресная. Какая лучшая овсяная начинка не вызовет вздутие живота и не сделает живот плоским в течение всего дня?
Ответ, вероятно, именно то, что вы хотите услышать от осеннего сезона: тыква ! «Тыква - хороший источник клетчатки, что делает ее отличным дополнением к вашей овсяной тарелке в любое время года не только для большей выносливости, но и для оптимального пищеварения», - говорит Мэгги Михальчик,
Читать на mk.ru