Специалист-нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала в интервью РИА Новости, от какого продукта питания стоит отказаться во избежание сложностей с похудением.
По словам эксперта, можно не ждать быстрых результатов при похудении, если ежедневно есть по три столовых ложки мёда. Обусловлено это тем, что сам по себе продукт отличается высокой калорийностью – 304 килокалории на 100 граммов.
Из-за того, что гликемический индекс мёда составляет 60 единиц, содержащиеся в нём углеводы быстро усваиваются организмом. Кроме того, мёд противопоказан к употреблению детям до одного года, так как он может содержать споры возбудителя ботулизма.
Читать на ufacitynews.ru