Считается, что бутерброды – не самая полезная пища. Причиной тому – большое количество углеводов. Однако стало известно, как следует готовить традиционное утреннее блюдо, чтобы сделать его настоящим ключом к долголетию.
Мясо Самая распространенная начинка для бутерброда – это мясо. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение индейке, курице, ветчине или ростбифу.
Такие мясные деликатесы, как правило, отличаются высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Белок необходим для многих функций организма, включая баланс жидкости, производство гормонов и ферментов, а также поддержание и восстановление тканей, таких как скелетные мышцы.
Читать на profile.ru