Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Назван простой способ просыпаться бодрым
Врач Каран Радж рассказал, что необходимо делать, чтобы просыпаться бодрым. Он отметил, что вялое состояние по утрам может быть связано с пробуждением посреди цикла сна, а вовсе не из-за нехватки часов отдыха.«Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна.
Каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, затем вы входите в глубокий сон, затем снова возвращаетесь к поверхностному.
Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — приводит слова доктора РИА «Новости».Каран Раджа советует отсчитывать по 90 минут от времени, в которое надо проснуться.
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Назван правильный способ досрочного погашения кредитов smartmoney.one / 3 года назад
Как правильно сидеть – Назван простой секрет для гибкости и улучшения здоровья ufacitynews.ru / 3 года назад
Назван простой способ избавиться от усталости по утрам volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.