Высокие показатели холестерина в крови являются очень опасным состоянием, которое многократно увеличивает риск инфарктов и инсультов, напоминают врачи.
Усугубляет его употребление жирной пищи и обработанных продуктов, а вот здоровая и полноценная диета, наоборот, поможет снизить уровень холестерина.
Для этого специалисты рекомендуют обязательно включить в свой рацион бобовые – фасоль, горох и чечевицу. Они содержат много клетчатки, растительный белок, а также полезные минералы.
Читать на profile.ru