30.03.2021 - 12:04 / gazeta.a42.ru

Назван простой и эффективный способ усмирить аппетит перед сном

Нутрициолог Мария Сиротина рассказала в Instagram, как меньше есть на ночь без особых ограничений. Избежать чувства голода в течение дня и устранить необходимость в сытном ужине поможет «правильный» завтрак, в котором обязательно должны быть белки. — Чтобы получить заряд энергии на день, организму сначала нужно из глюкозы восстановить гликоген печени после сна, и остатки растащить по клеткам, где она превратится в энергию АТФ.

А как пополнить организм этой самой глюкозой? Завтракать, — написала специалист. Она ссылается на исследование, в котором говорится, что те, кто пропускает завтрак, в 35-40% случаев восполнят нехватку энергии сладостями и колой.

продукты самит

Читать на gazeta.a42.ru

Все новости от gazeta.a42.ru

Об этом же в других СМИ

Простые, но эффективные способы придать волосам вау-объем skuke.net / 3 года назад

Медики назвали пять простых и эффективных способов укрепить сосуды charter97.org / 3 года назад

Назван самый здоровый способ употребления яиц ufacitynews.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают