Ключом к долголетию может стать здоровое, сбалансированное питание, включающее не менее пяти порций фруктов и овощей в день, а также регулярные физические упражнения.
Однако, как утверждают врачи, существует еще один простой способ защитить здоровье сердца, снизить кровяное давление и укрепить организм в целом.
Как отметили специалисты из NHS, всего лишь небольшое изменение в рационе питания может помочь увеличить продолжительность жизни.
Читать на profile.ru