Натуральные энергетики: 5 продуктов, которые бодрят не хуже кофе

Современный рынок предлагает потребителю множество энергетических напитков, которые обещают прогнать сон и подарить бодрость на длительное время.

И в целом они со своей задачей справляются, если бы не одно “но“ - их действие на здоровье плачевно. Как же взбодриться без “химии“? Ivona расскажет, какие пищевые продукты могут зарядить вас энергией не хуже кофе и энергетиков.Калий, магний, витамины А, С, D, В12 и В6 - это лишь часть полезных веществ, который содержатся в грейпфруте.

К тому же он - низкокалорийный: всего 42 кал. на 100 г! Такой мощный витаминный взрыв в купе с эфирным маслом, запах которого оказывает тонизирующий эффект, прекрасно заряжает организм энергией.Когда мама клала вам в детстве яблоко в рюкзак на перекус, такой десерт