Ученые назвали семь продуктов, в которых полезных жирных кислот больше, чем в рыбьем жире
healthinfo.ua.Диетологи полагают, что именно рыба и оливковое масло, которые входят в средиземноморский рацион, делают его самым здоровым и способствующим долголетию – ведь в этих продуктах очень много омега-3.
Но что же делать, если нет возможности каждый день есть лосось и оливки? Мы подобрали 7 продуктов, богатых полезными кислотами, которые защитят наше сердце и сосуды.Рапсовое маслоЭто самое полезное из всех кулинарных масел: в одной столовой ложке содержится 1300 мг альфа-линоленовой кислоты – это даже больше суточной нормы, которая составляет 1100 мг.
Более того, это масло – в отличие от, например, оливкового – подходит для жарки или запекания, так как отлично переносит нагревание.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Российский ученый назвал официальную причину загрязнения на Камчатке news.vse42.ru / 3 года назад
Ученые назвали четыре группы людей, которым вакцина от COVID-19 не поможет bloknot.ru / 3 года назад
Ученые назвали новый симптом коронавируса. Он касается слуха strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.