11.10.2023 - 11:25 / focus.ua

Настроение на нуле: 5 продуктов, которые повысят уровень серотонина за 30 минут

Если вы хотите немного поднять свое настроение, улучшить пищеварение и хорошо спать, добавьте в свой рацион продукты, которые повышают уровень серотонина.

Вы замечали, что определенная еда вызывает у вас спокойствие и чувство умиротворения? Такой эффект оказывают продукты, повышающие серотонин.

Да, привычные продукты способны повысить уровень гормона серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие мозга. Об этом пишет First for Women. "Серотонин считается нейротрансмиттером, что по сути означает, что он участвует в импульсах, которые проходят по блуждающему нерву, обычно от пищеварительного тракта к мозгу", — говорит Уинн Браун, доктор медицинских наук, врач интегративной медицины в Atrium Health Wake Forest Baptist в Уинстоне.

продукты настроение продукты питания полезные продукты ЗОЖ Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Здоровый скелет и упругая кожа: названы ТОП-9 продуктов, которые обеспечат организм коллагеном dsnews.ua / 6 месяцев назад

43 минуты сплошного ужаса: армия Израиля показала СМИ зверства, которые снимали боевики ХАМАС focus.ua / 6 месяцев назад

10 антивирусных продуктов, которые защитят ваш организм этой зимой nv.ua / 6 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают