Корнеплоды - это овощи, которые растут под землей. Они богаты питательными веществами, включая витамины, минералы и клетчатку.
Корнеплоды являются хорошим источником энергии, а также могут помочь улучшить пищеварение, снизить риск развития хронических заболеваний и сохранить здоровье кожи.
Подробнее о том, в чем вред корнеплодов и кому нельзя их потреблять, читайте в нашем материале. Польза корнеплодов Корнеплоды богаты следующими питательными веществами: Витамины: витамин А, витамин С, витамин К, фолиевая кислота Минералы: калий, железо, магний, фосфор Клетчатка Корнеплоды могут принести следующие преимущества для здоровья: Повышение уровня энергии: корнеплоды являются хорошим источником углеводов, которые обеспечивают организм энергией.
Читать на ukrainianwall.com