Семена подсолнуха - это вкусный и полезный продукт, который можно употреблять в пищу в сыром, жареном или соленом виде. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным дополнением к рациону.
Подробней о том, кому нельзя есть семечки подсолнуха, читайте в нашем материале. Полезные свойства семян подсолнуха: Богаты витаминами и минералами.
Семена подсолнуха являются хорошим источником витаминов группы В, витамина Е, магния, фосфора и цинка. Содержат клетчатку. Клетчатка помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Читать на ukrainianwall.com