Медленно и неравномерно. Тренер рассказал, почему вес не уменьшается, когда вы занимаетесь кардио нагрузкой, и как с этим справиться

Если кардио тренировки стали вашей любимой формой физической активности, а вес все не уменьшается, этому есть причины. Объясняем.

Если, несмотря на выполнение кардио тренировок, вы не замечаете результатов в потере веса, вас, вероятно, беспокоит вопрос: «Почему вес не уходит во время кардио тренировок?» Это важный вопрос, и поэтому Гейб Гонсалес, главный тренер STRIDE Fitness рассказал, почему вероятно у вас возникают трудности в достижении прогресса в похудении, и также дал советы, как можно оптимизировать свое расписание тренировок, чтобы видеть очевидные результаты.

Вы неслучайно проводите свои кардио тренировки. Совсем недавно подходы к кардио тренировкам изменились от коротких, интенсивных спринтов к длительным, менее интенсивным сессиям, замечает Гонсалес.