Медики обнаружили необычные эффекты у одной из самых дешевых каш
eatthis.com.Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки.
Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови.
Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.Специалист напоминает, что здоровье кишечника — одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион.
Читать на charter97.org