Медики рассказали, что произойдет с организмом, если употреблять много молока

Люсия Гарсия, пишет Quora.Медик уверена, что молоко очень питательное и является важной частью нашего сбалансированного питания.Доктор Гарсиа пишет, что есть много преимуществ употребления молока.

Оно может обеспечить организм такими питательными веществами, как белки, жиры, минералы, витамины и тому подобное. Поможет стимулировать рост костей и поддерживать их плотность.Медик считает, что в день достаточно выпивать 1-2 стакана молока.Молоко содержит большое количество D-галактозы, которая может быть превращена в глюкозу во время нормального обмена веществ в организме.Однако избыток D-галактозы может вызвать системный окислительный стресс, который может привести к хроническому воспалению и многим хроническим заболеваниям, пишет врач.Шведские специалисты 32 года изучали 61 433 женщины и 45 339 мужчин разного возраста.

Результаты, опубликованные в британском медицинском журнале BMJ, обнаружили «значительное позитивная связь между потреблением молока и остеопорозом, переломами и смертностью».Исследователи считают, что употребление большого количества молока увеличивает риск остеопороза, переломов и смерти, а причиной этого является D-галактоза..