Всем известно о том, что отсутствие должного уровня физической активности может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Не каждый может себе позволить заниматься в спортивном зале или посещать бассейн. Специалисты считают, что отличным вариантом для всех может стать обычная пешая прогулка.
Какими же полезными свойствами обладает ходьба: Если у вас проблемы с лишним весом, то регулярные прогулки (не менее 10 000 шагов) помогут вам снова вернуться в прежнюю форму.
Читать на lenta.ua