По данным специалистов портала My Health Reads, положительно на здоровье сердца сказывается употребление апельсинов. Стакан свежевыжатого сока помогает избавляться от «плохого» холестерина, регулировать давление и нейтрализовать избыток белка.
В меню «сердечников» также должны быть капуста и чеснок. Антиоксиданты и клетчатка в их составе снижает кровяное давления и препятствует закупориванию артерий и сосудов.
В томатах содержится ликопин, фолиевые кислоты и витамины А и С, которые защищает клетки от повреждений и снижают риск возникновения сердечного приступа.
Читать на volg.mk.ru