Медики назвали самые полезные для сердца продукты
Как отмечает диетолог Фатма Байсал Юсуф, залогом здорового сердца является правильное питание. Специалист перечислила продукты, которые следует включить в свой рацион, причём не только сердечникам.
Так, чеснок благоприятно влияет на сосуды. Ежедневно следует съедать по одной дольке чеснока. Рыба и рыбий жир содержат жирные кислоты омега-3, обладающие высокими антиоксидантными свойствами, и препятствуют образованию тромбов.
Готовить рыбу лучше на гриле или пару. Орехи богаты кислотами омега-3 и витамином Е, магнием и клетчаткой. Овсяная, ржаная и цельнозерновая мука содержат большое количество витаминов В и Е.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Названы самые полезные и дешевые продукты rg.ru / 3 года назад
Шведский диетолог назвала самые полезные и недорогие продукты runews24.ru / 3 года назад
Диетолог назвала самые полезные и недорогие продукты ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.