/ lenta.ua
Медики назвали пять продуктов, которые категорически нельзя есть перед сном
Существует ряд продуктов, употребление которых может стать причиной бессонницы или тревожного сна. Именно поэтому вечернему приему пищи следует уделять особое внимание.
Эксперты перечислили продукты питания, которые значительно ухудшают качество сна. Чтобы быстрее заснуть и не просыпаться посреди ночи, нужно вычеркнуть из меню на ужин следующие блюда: острая еда; пища, вызывающая аллергическую реакцию; сладости; газированные напитки; алкогольные напитки.
Употребление острых блюд повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Из-за усиленной работы пищеварительной системы спокойный сон практически невозможен.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали десять продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес lenta.ua / 3 года назад
Медики назвали пять изменений в голосе, которые указывают на заражении коронавирусом lenta.ua / 3 года назад
Восстановление после COVID-19: медик назвал лучший продукт from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.