Во время пандемии коронавируса вопрос укрепления иммунной системы как никогда актуален. Есть простые способы, которые позволят усилить защитные функции организма.
Продукты растительного происхождения Обратите внимание на бобовые, крупы, фрукты и ягоды. Не игнорируйте зелень и листовые овощи.
Осенью стоит употреблять гранат, цитрусовые, имбирь, шпинат, клюкву, облепиху, укроп, петрушку, лук, капусту. Кстати, замороженные ягоды не менее полезны, чем свежие.
Читать на lenta.ua