Медики назвали безопасную суточную порцию шоколада

Горьки и молочный шоколад - это не только кондитерские изделия, но и полезные для здоровья продукты. Согласно медицинским исследованиям, данные кондитерские исследования обладают не только вкусовыми качествами, но и способствуют повышению работоспособности, улучшают работу мозга, снижают холестерин и защищают печень.Впрочем, потреблять шоколад следует в разумных пределах и безопасными порциями 30 - 50 граммов.

И желательно в первой половине дня, так как в шоколаде присутствуют алкалоиды (вещества, обладающие возбуждающим действием), которые способны ухудшать процесс засыпания.

Россияне стали больше тратить за один поход в магазин"Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50 процентов, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов", - заявил РИА Новости доктор медицинских наук Алексей Буеверов.Порцию шоколада можно увеличить, но при условии увеличения физических нагрузок.