/ golos.ua
Медик рассказал, сколько нужно спать днем, чтобы восстановить энергию
Всего 20 минут дневного сна достаточно для того, чтобы восстановить энергию, которой хватит до глубокого вечера. Так считает доктор биологических наук Владимир Дорохов.
По его экспертному мнению, если днем человек позволит себе поспать дольше 20 минут, то сон перейдет в более глубокую фазу, и это потребует большего времени для того, чтобы полностью проснуться.
После такого глубокого сна восстановление длится примерно 20-40 минут, что никак нельзя себе позволить в рабочее время. Если у человек ненормированный рабочий день, то примерно час сна даст ему возможность после окончательного пробуждения быть бодрым до позднего вечера.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Медик рассказал об алгоритме вакцинации от COVID-19 во время эпидемии гриппа golos.ua / 3 года назад
Медики рассказали, кому вредно есть помидоры facenews.ua / 3 года назад
Медики рассказали о рисках ранней гипертонии golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.