Медики рассказали, в каких случаях яблоки могут навредить здоровью
Специалисты Киевского центра общественного здоровья рассказали все о пользе и вреде яблок, передает FaceNews.ua.Они отметили, что в 1 яблоке содержится 25 г углеводов, 4 г клетчатки, 14% суточной нормы витамина С, 6% суточной нормы калия, 5% суточной нормы витамина К, 2-4% суточной нормы марганца, меди, а также витаминов A, E, B1 , B2 и B6.Читайте также: Названы народные средства для профилактики инсультаЧем полезны яблоки: полезны для сердца.
Растворимые волокна яблок снижают уровень холестерина в крови, а один из полифенолов - флавоноид эпикатехин понижает кровяное давление.
Если употреблять 25 г яблок (примерно полчашки порезанных кусочков), то можно уменьшить риск инсульта на 9%;выступают в роли пребиотика.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики рассказали, кто из женщин легче переносит коронавирус charter97.org / 3 года назад
Коронавирус в Украине: за сутки медики потвердели 4348 новых случаев Covid-19 golos.ua / 3 года назад
Медики рассказали, как очистить кровь от лишнего сахара и холестерина facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.