Всего два яблока в день помогут снизить риски болезней и улучшить самочувствие. Яблоки — одни из самых популярных и полезных фруктов в мире.
Они богаты железом, витамином C, фолиевой кислотой, калием, фосфором, магнием и цинком. Эти полезные вещества способствуют правильной работе мозга, почек, сердца и печени, очищают кровь от "плохого" холестерина и улучшают эластичность сосудов.
Врачи настоятельно рекомендуют включать яблоки в рацион пожилых людей, и вот почему. Почему пожилым людям обязательно нужно есть яблоки, рассказывает ТСН.
Читать на cursorinfo.co.il