Правильное время завтрак может в разы снизить риски развития болезней. Наверняка вы слышали, что диета может положительно сказаться на здоровье сердца.
Однако, по мнению кардиологов, время приема пищи также играет значительную роль. Особенно важны время завтрака и ужина. Об этом пишет Parade. "Чтобы сбросить вес, лучше избегать поздних ужинов.
Интервальное голодание может быть эффективным. Постарайтесь закончить есть до 17:00 или 18:00, это полезная цель", - утверждает доктор Мэри Бранч.
Читать на cursorinfo.co.il