Украина продукты продукты питания семья еда мозг Украина
/ dsnews.ua

Лучшее на завтрак: топ-5 продуктов, которые следует есть утром

Диетологи рекомендуют не пропускать завтраки, потому что нам нужно быть продуктивным и бодрым, пишет useti.org.ua. Завтракать нужно в течение часа после пробуждения.

Топ продуктов, которые лучше есть утром. Яйца По питательной ценности яйца схожи с куриным мясом. Они богаты белком, холином, кальцием, биотином, железом и другими питательными веществами.

Также в них содержатся витамины А, Е, D, K, В1, В2, В6, В12. После употребления яиц мы чувствуем себя сытыми, поэтому потребляем меньше калорий в день. Кофе Кофеин улучшает настроение и положительно отражается на работе мозга, ускоряет работу сердца и стимулирует деятельность желчного пузыря.

Читать на dsnews.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA