Употребление некоторых видов чая перед сном может негативно сказываться на качестве сна из-за их содержания кофеина или других стимулирующих веществ.
Кофеин, являющийся психоактивным веществом, может оказывать возбуждающее воздействие на нервную систему и затруднять засыпание.
Подробнее о том, какие виды чая не следует пить перед сном читайте в нашем материале. Следующие сорта чая имеют высокое содержание кофеина, поэтому их употребление перед сном не рекомендуется: 1.
Читать на ukrainianwall.com