Лучше оставаться голодным: какие продукты нельзя есть летом
В отличие от холодного времени года, когда организм требует больших долей питательных веществ и стремится запасаться энергией через пищу, летом аппетит часто нет вообще.
Жаркие летние дни требуют изменений в рационе, с учетом температурного воздействия на организм. В противном случае, вместо полезной и легкой пищи, способной помочь организму бороться с перегревом, вы можете употреблять опасные продукты, которые требуют больших усилий для переваривания.
Подробнее о том, какие продукты нельзя есть летом читайте в нашем материале. Врачи рекомендуют следующие продукты, которые лучше есть летом в жару: - Огурцы- Киви- Малина- Зелень- Арбузы- Нежирные кисломолочные продукты- Дыни- Болгарский перец- Черная смородина- Кабачки- Спаржа Кроме того, не забывайте употреблять птицу и рыбу, но предпочитайте их приготовленными на пару или в духовке.
Читать на ukrainianwall.com
