28.04.2021 - 08:16 / 24tv.ua

Личный опыт: как наладить режим дня, отказавшись от одной утренней привычки

Целую неделю Клер не позволяла себе откладывать будильник. На первое утро это оказалось особенно тяжело – женщина на автомате выключила будильник и вернулась в постель.

Однако, она быстро вспомнила об эксперименте и заставила себя начать день без дополнительных отсрочек. Читайте также Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать С каждым следующим днем Клэр все больше привыкала к новому режиму.

На третье утро она почувствовала, что ей гораздо легче вставать с постели. Дремота и вялость исчезли вместе с желанием досыпать еще 10 минут.

история стресс сон

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Своей речью на параде в честь Дня Победы Путин отправил предупреждение Украине и США newzfeed.ru / 3 года назад

«Без бани и алкоголя». От чего еще на три дня стоит отказаться после прививки от COVID-19 grodnonews.by / 3 года назад

Татьяна Голикова заявила, что масочный режим снят только в одном регионе РФ vm.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают