Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция
Для тех, кто никак не может придерживаться режима дня, ELLE подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить расписание.Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии.В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше.
После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи.Если никак не удается лечь спать раньше, то нужна дополнительная помощь.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Экодекор: как перекрасить старую мебель меловой краской (пошаговая инструкция) skuke.net / 2 года назад
Как остановить ночной жор: правильный рацион, режим дня и расслабление skuke.net / 2 года назад
Что делать застрявшим в Беларуси украинцам: "Украэрорухе" дали пошаговую инструкцию rupor.info / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.