Ключ к долголетию: ученые назвали оптимальную продолжительность тренировки
Использовать преимущества регулярных физических упражнений может быть гораздо проще, чем думают многие. Исследование, опубликованное в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, показало, что короткие упражнения продолжительностью всего 12 минут могут добавить несколько лет к жизни и снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
Ученые из Массачусетской больницы Гарварда проанализировали уровни сотен различных метаболитов у 411 мужчин и женщин среднего возраста до и после физической активности.
Они обнаружили, что после упражнений количество DMGV, биомаркера, связанного с повышенным риском диабета и жировой болезни печени, снизилось на 18%.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Американские ученые назвали продукты, которые помогут быстро убрать жир с живота vm.ru / 3 года назад
Ученые назвали группу крови, обладатели которой больше всего склонны к алкоголизму vm.ru / 3 года назад
Ученые назвали продукт, предотвращающий преждевременную смерть vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.