/ golos.ua
Кашу нельзя: Диетолог развенчала распространенный миф о полезном завтраке
Полезным завтрак можно считать только в том случае, если он состоит из продуктов, содержащих белки и углеводы. Так считает врач-диетолог Юлия Чехонина. «С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например, кашей, как это принято считать», — заявила специалист по питанию.
Углеводы нужны человеку с утра, чтобы зарядить его энергией. Но отсутствие в завтраке белков, содержащихся, например, в омлете или сырниках, может привести к их дефициту в течение дня.
А значит, организм испытает на себе негативное влияние переизбытка жиров и углеводов, что чревато лишними килограммами. «Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Травы, семена, мёд и лимон: диетологи рассказали о быстром способе провести детокс организма golos.ua / 3 года назад
«Парикмахер этого не знает»: Врач развенчал ряд мифов о причинах выпадения волос golos.ua / 3 года назад
Рецепт дня: полезные гренки для завтрака и перекуса golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.