/ rg.ru
Кардиолог назвал два простых способа предотвратить инфаркт
Ходьба играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь, она полезна для позвоночника, а от его функционирования зависит работа сердца и головного мозга, считает кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев.Врач порекомендовал практиковать ходьбу на ягодицах.
Для этого нужно сесть на пол, а ноги выпрямить или согнуть в коленях. Затем необходимо сделать на ягодицах восемь условно шагов вперед, а потом проделать то же самое назад.
Всего должно получиться 24 шага - в одну и другую сторону.Второй момент - изменение питания. Мясо в рационе следует сократить до 2-3 раз в неделю в пользу клетчатки, которой богаты овощи и фрукты.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Кардиологи назвали сигнализирующие о начале инфаркта симптомы lenta.ru / 3 года назад
Кардиологи назвали причины возникновения инфаркта в молодом возрасте lenta.ua / 3 года назад
Названы три простых способа увеличить количество витамина D в рационе profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.