В первую очередь, к таким продуктам относятся пюре и жареный картофель. Избегать лучше и белый шлифованный рис, а также каши быстрого приготовления.
По «праздникам» можно употреблять колбасы, паштеты, пельмени, кетчуп, майонез и соевый соус. Навредят сосудам и сердцу различные сладости, в числе которых мед и варенье.
Избегать стоит и регулярного употребления икры и муки. При отсутствии жалоб на здоровье не стоит тратить время на добавки и БАДы.
Читать на inforeactor.ru