Какие продукты важно есть спортсменам для улучшения здоровья глаз и мозга: исследование
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Exercise and Sport Sciences Reviews, передает "ДС" со ссылкой на ScienceDaily.
Отмечается, что исследования, проведенные учеными Билли Р. Хаммондом и Лизой Ренци-Хаммондом, показали, что употребление таких продуктов, как темная листовая зелень, желтые и оранжевые овощи, которые содержат высокий уровень растительных соединений лютеина и зеаксантина, улучшает здоровье глаз и мозга. "Большинство исследований макулярного лютеина и зеаксантина сосредоточены на преимуществах для здоровья, но с функциональной точки зрения, более высокие концентрации этих растительных пигментов улучшают многие аспекты зрительных и когнитивных способностей", — говорит ведущий автор исследования Джек Харт, докторант Колледжа общественного здоровья Университета штата Джорджия (США).
Визуальный диапазон, или то, насколько хорошо человек может четко видеть цель на расстоянии, является критически важным активом для ведущих спортсменов почти в любом виде спорта.
Читать на dsnews.ua
