Какие продукты нужно есть в начале зимы, узнали волгоградцы
Речь идет о ферментированных продуктах. Это моченые яблоки, квашеные чеснок и капуста, кефир, квас, яблочный уксус. В них в холодное время содержится больше витаминов, чем в тепличных овощах.
Это обусловлено тем, что во время ферментации белки и углеводы расщепляются, а еда лучше усваивается. Бактерии, которые образуются во время этого процесса, сами вырабатывают витамины B, D, C, PP, органические кислоты и пробиотики.
Кроме того, в декабре чаще нужно есть белки и жиры, которые присутствуют в орехах, семечках, белом нежирном мясе, оливковом масле и авокадо.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Без сала, мяса, молока и сладостей: в Минздраве озадачили советом - от каких продуктов нужно отказаться украинцам akcenty.com.ua / 3 года назад
Миронов о высоких ценах на продукты: нужно поднять зарплаты fedpress.ru / 3 года назад
Какие продукты не стоит греть в микроволновке, узнали волгоградцы volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.