Индийский врач диетолог Парвати Менон назвала простые продукты, которые помогут зимой обеспечить организмы необходимой энергией.
Так, она советует есть больше репы, которая богата антиоксидантами и насыщена витамином К, передаёт «МедикФорум». — Регулярное употребление этого продукта улучшает здоровье сердца, укрепляет кости и также помогает наладить пищеварения, — рассказала врач.
Также диетолог рекомендует употреблять зимой финики, капусту и овёс. — Овсянка восполняет необходимость организма в цинке, который повышает иммунитет, и растворимых волокнах, важных для здоровья сердца и пищеварения, — объяснила медик.
Читать на gazeta.a42.ru