Эта каша полезна в любом возрасте, но пожилым людям она жизненно необходима. Гречневая каша считается выдающимся суперфудом для людей зрелого возраста и подходит для всех без исключения.
Благодаря высокому содержанию витаминов, клетчатки и минералов, гречка помогает предотвратить множество заболеваний, ускоряет обмен веществ и замедляет процесс старения.
Как именно гречка полезна для здоровья и почему врачи советуют включать её в рацион пожилых людей, рассказывает ТСН. Польза гречки для зрелого возраста: на что она влияет Снижение уровня сахара в крови. Гречневая каша полезна для профилактики диабета II типа благодаря своему низкому гликемическому индексу, который способствует нормализации уровня сахара в крови.
Читать на cursorinfo.co.il