Недосыпание ведет к ухудшению самочувствия, снижению концентрации и повышенной раздражительности. В современном мире дефицит сна стал обычным явлением, часто вызванным работой, интернет-серфингом или длительным общением.
Недосыпание ведет к ухудшению самочувствия, снижению концентрации и повышенной раздражительности, а также может способствовать развитию хронических заболеваний.
Исследования показывают, что после 10 дней недосыпания работа мозга не восстанавливается полностью даже через неделю полноценного сна.
Читать на cursorinfo.co.il