В сосудах иногда образуются холестериновые бляшки, атеросклероз. Это происходит потому, что человек мало двигается или имеет лишний вес.
Однако и чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже провоцирует риск воспаления сосудов. По мнению медиков, для защиты сосудов нужно включить в свой рацион продукты с содержанием омега-3.
Это морепродукты, орехи, отруби, масло, сухофрукты и другие продукты, которые содержат «хороший» холестерин и выводят из организма «плохой» холестерин.
Читать на lenta.ua