Ученые американского Национального института рака и Института старения подтвердили пользу простой ходьбы для здоровья человека.
В ходе исследования они также установили оптимальное количество шагов, которое приносит максимальную пользу для здоровья. В эксперименте участвовали мужчины и женщины старше 40 лет.
В течение трех лет участники постоянно носили датчики. Ученые проанализировали полученные данные, и пришли к выводу, что существует прямая зависимость между долголетием и количеством шагов пройденных в течение дня.
Читать на lenta.ua