Между экспертами по фитнесу, правильному питанию и здоровому образу жизни существует вечная тема для споров. Первая группа специалистов утверждает, что прием пищи до тренировки поднимает уровень сахара в крови, давая организму необходимую силу и энергию, предотвращая при этом головокружения или чувство усталости во время выполнения упражнений.
Но их оппоненты уверены, что утренние тренировки натощак приводят к более эффективному жиросжиганию. Так кто же из них прав?
Читать на detaly.co.il