На первом месте по вредности стоит дрожжевая выпечка. Она приводит к вздутию и отрыжке, предупреждает американский диетолог Кристофер Гарнер.
Лучше не употреблять сахар и прочие сладости. Поджелудочная железа начинает бурно выбрасывать инсулин и человек становится сонливым, вялым, усталым.
Надо избегать также цитрусовых. Вам в этом случае грозит гастрит. Забудьте и о хурме. В ней так много клетчатки, что ваш кишечник получит травму.
Читать на vesti.uz