Как справиться с внутренним беспокойством без успокоительных препаратов
Сильное внутреннее беспокойство и повышенная тревожность могут возникать по самым разным поводам: от проблем на работе до негативных событий в мире.
Но какими бы ни были причины непрекращающегося волнения, от него хочется избавиться хотя бы на какое-то время. Вот несколько простых и доступных способов это сделать.Это элементарное действие отлично повышает настроение и спасает от чувства обреченности и уныния, поэтому оно отлично подходит для начала дня.
Попробуйте с самого утра сосредоточиться не на негативе, а на вещах, за которые вы благодарны: вы можете перечислить их вслух или про себя, либо записать на листочке.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Какие упражнения помогут быстро справиться со стрессом и страхом apostrophe.ua / 2 года назад
«Виннипег» всухую справился с «Вегасом», Свечников очков не набрал championat.com / 2 года назад
«Нас много и мы справимся». Российская звезда сериала Крепостная призвала бороться с режимом Путина nv.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.