Первый прием пищи за день считается одним из самых важных – он запускает работу всего организма после ночного отдыха, обеспечивая его необходимой энергией.
Когда дело доходит до завтрака, ученые утверждают, что нет варианта лучше, чем миска овсяной каши. Согласно исследованиям, регулярное употребление злака помогает справиться с многочисленными проблемами со здоровьем, связанными с уменьшением продолжительности жизни.
К ним относится высокий уровень холестерина, лишний вес и даже аутоиммунные заболевания, что делает овсянку идеальным завтраком для долголетия.
Читать на profile.ru