Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?
Не секрет, что одной из самых важных составляющих правильного похудения является снижение количества ежедневного потребления калорий, создание их дефицита.Однако просто запретив себе есть или прибегнув к модным диетам, вряд ли вы достигнете заветной цели.
А скорее, наоборот, можете создать дополнительные проблемы с организмом и телом.Поэтому ограничивать себя в еде тоже нужно с умом, а как сделать это правильно, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова.Дефицит энергии — это разница, возникающая между потребляемыми и затрачиваемыми калориями в сутки.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Создайте особенную атмосферу за столом: раскрываем секреты правильной сервировки 24tv.ua / 3 года назад
7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть 24tv.ua / 3 года назад
Чтобы пух не сбился комками: как правильно правильно стирать пуховик from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.