Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как правильно питаться при повышенном давлении
Для поддержания хорошего самочувствия гипертоникам следует уделять особое внимание рациону питания. Вот, что советуют специалисты: - Необходимо ограничить суточное потребление соли.
Ее излишек приведет к отекам тканей, окружающих капилляры. Оптимальная порция соли – 4-5 грамм в сутки; -Ограничить в питании животные жиры, отказаться от субпродуктов, колбасных изделий, жареного; -Включить в рацион больше продуктов, богатых калием и магнием, которые улучшают функцию миокарда и ускоряют выведение избыточной жидкости из тканей.
Магний содержится в отрубях, крупах, листовой зелени, а калий - в бананах, кураге и т. д; -Простые углеводы необходимо сократить, заменить их сложными, например, крупами, овощами.
Читать на chelny-izvest.ruОб этом же в других СМИ
Моцареллу назвали лучшим продуктом для людей с повышенным давлением ren.tv / 2 года назад
Специалисты назвали лучший продукт для людей с повышенным давлением 5-tv.ru / 2 года назад
Врачи рассказали о пользе свеклы при повышенном давлении volg.mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.