Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
pravda-tv.ru / 3 года назад
bash.news / 3 года назад
from-ua.com / 3 года назад
skuke.net / 3 года назад
Как правильно пить воду во время тренировок
Выпейте минимум 2 чашки, или 473 мл, жидкости за два-три часа до занятий. Затем выпейте 1 чашку, или 237 мл, жидкости непосредственно перед началом занятий, чтобы убедиться, что организм достаточно увлажнился.В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды — 1,5—2,5 чашки, или 300—700 мл, жидкости — за 10—20 минут до начала тренировки.Занятия в холодную погоду повышают температуру тела, и вы также теряете воду в процессе потоотделения и дыхания.Необходимо пить 200—300 мл жидкости каждые 10 - 20 минут на протяжении занятий и еще больше при экстремальных температурах.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Разработчик вакцины от коронавируса рассказал, как правильно питаться после прививки bloknot.ru / 3 года назад
Какой коньяк купить к новогоднему столу и как его правильно пить nv.ua / 3 года назад
Как правильно пить текилу: ритуалы зажигательной вечеринки tsn.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.