Как пережить жаркую погоду: полезные советы от минздрава
Жаркая погода в Украине снова заставила жителей страны на полную включить кондиционеры и всеми возможными способами спасаться от изнурительных солнечных лучей.15 августа в Министерстве охраны здоровья рассказали, как пережить жару с минимальными рисками.В первую очередь, следует убедиться в том, что вы употребляете достаточное количество питьевой воды.
Проверьте также, делают ли это близкие из группы риска. Оставайтесь на связи с теми, кто может быть под риском ухудшения здоровья вследствие жары, чаще интересуйтесь их самочувствием.
Чтобы жаркая погода не испортила настроение и самочувствие, нужно стараться избегать прогулок в пиковые часы, когда солнечная активность находится на предельных отметках. Такое время наступает в 10:00 и длится до 18:00.Старайтесь чаще находиться в помещениях, которые охлаждаются кондиционером, а также пейте больше воды, даже когда совсем не хочется.
Читать на cxid.info