Как избавиться от ночных кошмаров - проверенные способы от экспертов
Ночные кошмары могут существенно подорвать ваше здоровье. Ночные кошмары — явление довольно распространённое и способное лишить человека качественного сна, что негативно отражается на общем состоянии организма.
Специалисты предлагают несколько способов, как можно справиться с ночными кошмарами. Об этом пишет Ехргеѕѕ. Причины ночных кошмаров Для начала важно определить причины возникновения ночных кошмаров.
Эксперты выделяют следующие факторы: стрессы; посттравматический синдром; комплексы и страхи; переедание перед сном; хронические заболевания; употребление наркотиков и алкоголя; физические и эмоциональные перегрузки; некомфортная обстановка (шум, свет); проблемы с дыханием; черепно-мозговые травмы; приём некоторых лекарств; лунатизм; наследственность.
Читать на cursorinfo.co.il
